こんにちは!
キャスレーコンサルティングのSD(システム・デザイン)部:I.Sです。
2017年が始まってからちょうど3ヶ月が経ち、少しずつ寒さも和らぎつつありますが、
年末年始の 食べすぎ・飲みすぎ でまだまだお腹のお肉が気になる方も
いらっしゃるのではないでしょうか?
そんな方向けに今回、キャスレーダンス部が始動しました!
ダンス部と言っても、初心者でも気軽に参加できるように、
市販のダンスエクササイズDVDを見ながら、
耳なじみのある曲に合わせ、みんなでダンスエクササイズをしましょう というイベントです。
場所は、恵比寿にあるスタジオをお借りしました。
土曜の午前!
普段寝坊している時間に!
動いて楽しんでダイエット!
できたら良いなという主旨です(^-^)
市販のエクササイズDVDを見ながらみんなでダンスエクササイズを・・・
という企画でしたが・・・なんと!
ダンス経験者のSI(システム・インテグレーション)部の岩井さんが、
DVDのダンスを全て覚えて教えてくださることになりました!!
その結果・・・
\\かなり本格的なダンスレッスンとなりました♪//
ほとんど全員がダンス初心者なので、基本のステップから。
慣れない動きに四苦八苦しながらついて行きました。
1つ1つ丁寧に動きを教えていただけたので、だんだんと踊れるようになって行きます。
途中、DVDを見ながらイメージトレーニング!
最初に見たときよりも、自然に体が動くようになっています。
そして、約1時間半のダンスレッスンで、何とかサビまで踊れるようになりました!
サビの手拍子がそろった瞬間は感動しました!
想像以上に運動量も多く、熱気で鏡が曇っていました(笑)
終わった後は太ももがぷるぷるしていましたが、とても楽しかったです!
運動して汗を流した後は有志でランチへ。
おしゃれなお店でヘルシーなランチをいただきました♪
午前中から運動して、おいしいランチを食べて、とても充実した日になりました。
少し健康になった気がします!
第2回の活動は3月に予定しています。
また、「キャスレーフットサル部」も3月に開催されますので、
たくさん運動して、健康寿命をのばしたいと思います!!